Bom dia!!
Vou iniciar falando para vocês sobre a necessidade de se tomar os líquidos bem devagar,nessa fase,mesmo antes de ter feito a cirurgia... principalmente para quem tem refluxo,como eu!!
Ontem passi muito mal depois de ter tomado um copo de suco de laranja em 3 goles... Hoje farei tudo com calma :)
O suco do lanche da manhã deve ser fresco e com frutas variadas. Se quiser, pode combinar 2 ou mais frutas na forma de coquetel (banana com suco de laranja, abacaxi com maçã, etc). Não use açúcar (só adoçante).
3. As sopas também poderão ser variadas. Dê preferência para aquelas com vários legumes.Utilize apenas uma fonte de amido (macarrão ou arroz ou fubá ou mandioca ou batata ou feijão). Utilize pouco óleo no preparo (canola, girassol, milho ou soja) .
4. Não descuide da hidratação oral: água, chá com adoçante ou refrescos de frutas naturais, frescos e adoçados com adoçante . Use nos intervalos das refeições.
Meu café da manhã de hoje,segundo dia de dieta líquida pré-operatória Emoticon heart e SEM FOME!!
-SUCO DE LARANJA NATURAL COADO COM POLPA DE ACEROLA E FARINHA DE AVEIA
RECEITINHA DO SUCO:
suco de duas laranjas coado
1 saquinho de polpa de acerola congelada
2 colheres de sopa de farinha de aveia
Preparo:
Esprema as laranjas ou passe na centrífuga.
Coe.
Bata com a polpa de acerola e a aveia.
Coloque gelo e adoçante à gosto.
FICA UMA DELÍCIA!!
MINHA DICA:
TOME BEM DEVAGAR... para já ir acostumando a ter esse tipo de conduta e para que não dê enjôo,afinal você só tem líquidos no estômago e se tomar rápido poderá vomitar,não esqueça disso.
Lanche pós café da manhã: (10 horas)
1 copo de água de coco
4. Não descuide da hidratação oral: água, chá com adoçante ou refrescos de frutas naturais, frescos e adoçados com adoçante . Use nos intervalos das refeições.
Meu café da manhã de hoje,segundo dia de dieta líquida pré-operatória Emoticon heart e SEM FOME!!
-SUCO DE LARANJA NATURAL COADO COM POLPA DE ACEROLA E FARINHA DE AVEIA
RECEITINHA DO SUCO:
suco de duas laranjas coado
1 saquinho de polpa de acerola congelada
2 colheres de sopa de farinha de aveia
Preparo:
Esprema as laranjas ou passe na centrífuga.
Coe.
Bata com a polpa de acerola e a aveia.
Coloque gelo e adoçante à gosto.
FICA UMA DELÍCIA!!
MINHA DICA:
TOME BEM DEVAGAR... para já ir acostumando a ter esse tipo de conduta e para que não dê enjôo,afinal você só tem líquidos no estômago e se tomar rápido poderá vomitar,não esqueça disso.
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